小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达*经60°时为小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。小满，标志着炎夏登场。物至于此，小得盈满：麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。
小满三候
小满有三候。一候苦菜秀，小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。
二候靡草死，后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小*花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候麦秋至，再五日“麦秋至”，在小满的最后一个时段,麦子开始成熟，夏麦可以收割了。
小满习俗
美丽的裙子
为了更好地感受小满的气息，大班的孩子们收集各种各样的花瓣，发挥自己的想象自由创作花瓣画，为作品模特设计千奇百怪的裙子。
麦粒飘飘
小满小满，麦粒渐满，小满时节农作物开始成熟，带着孩子们走到自然中去感受自然物是最好不过的，孩子们自由创作有趣的作品，让孩子们换种方式感受节气的美好与魅力。
石榴花
石榴花，落叶灌木或小乔木石榴的花；为石榴属植物，石榴树干灰褐色，有片状剥落，嫩枝*绿光滑，常呈四棱形，枝端多为刺状，无顶芽。石榴花单叶对生或簇生，矩圆形或倒卵形，新叶嫩绿或古铜色。它喜阳光充足和干燥环境，耐寒，耐干旱，不耐水涝，不耐阴，对土壤要求不严，以肥沃、疏松有营养的沙壤土最好。
幼儿园里的石榴树马上就要开花了，老师和孩子们一起去观察石榴的枝叶，看到石榴花骨朵，小小的、红红的，点缀在片片绿叶中。孩子们惊奇的感叹：“原来这就是石榴花啊！”
食苦瓜
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用，并且能使摄取脂肪和多糖减少，能滋润皮肤，解除肌肤的烦躁，具有很好的减肥消脂的功效。
苦瓜真的好苦啊！
吃得小满的苦，换来人生的甜。小满是一个“吃苦”的节气。苦，是夏天的本味，老师先带孩子们认识苦瓜，知道它是绿色的，表面上凹凸不平，让大家摸一摸、闻一闻、孩子们了解苦瓜的作用后，与爸爸妈妈一起品尝苦瓜。
小满诗词
题张十一旅舍三咏榴花
唐韩愈
五月榴花照眼明，
枝间时见子初成。
可怜此地无车马，
颠倒青苔落绛英。
小满养生
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、*瓜、*花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
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供稿：王梦然
编辑：曾楠
审核：田丽
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